为扎实推进心理育人工作，帮助硕士研究生科学辨识压力、掌握心理调适技能，塑造强大心理韧性，近日，我校特邀黑龙江外国语学院心理与教育学院副院长、黑龙江省高校心理健康专家指导委员会委员、黑龙江省心理学会理事、黑龙江省心理咨询师协会理事李春华教授，作“与压力同行 向成长问好”心理健康专题讲座。全体在校硕士研究生到场聆听学习。

讲座聚焦研究生群体普遍面临的心理难题，从压力识别、学术焦虑调适、人际边界搭建、心理资源运用四个维度系统展开。李春华教授依托调研数据分析研究生压力的特征与成因，带领同学们识别心理预警信号，破除对心理问题的认知误区。讲座过程中，她通过现场实操示范讲解情绪调节方法，结合典型情景案例，引导大家科学纾解学业焦虑、建立健康人际边界，学会主动挖掘、合理使用校内外心理支持资源，培育积极稳定心态，为求学成长积蓄内在力量。讲座结束后，李春华教授专门面向研一新生开展一对一心理健康指导，耐心倾听诉求，细致解答个性化心理困惑，结合新生适应特点给出针对性疏导建议。

同学们纷纷表示，本次讲座理论与实践相结合，内容贴合研究生学习生活实际，既帮助大家认清了压力的来源，又学到了简便实用的情绪调节办法，深刻认识到良好的心理健康状态是潜心科研、持续成长的重要基础。新入学的研一同学谈到，一对一交流机会十分珍贵，专家的针对性指导有效缓解了入学适应带来的迷茫与焦虑，让自己能够以更从容的心态开启研究生阶段的学习生活。